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バリニーズマッサージとは？
バリ式マッサージは、インド、中国、東南アジアの伝統的な医療療法からインスパイアされた、インドネシアのバリ島独自に進化していきました。バリ式マッサージのテクニックには、指圧、皮膚のローリングとフリッキング、ストローク、パーカッション、エッセンシャルオイルの使用などがあります。

バリ式マッサージには、ストレッチ、指圧、ロングストローク、リフレクソロジー、アロマオイル、揉みほぐしなどが含まれます。エッセンシャルオイルは、記憶を刺激すると同時に、筋肉の損傷を和らげるために使用されます。休暇前の日常生活で感じていた疲労を完全に回復できるきっかけに。

バリ式マッサージのメリットは?

バリ島旅行のハイライトの 1 つは、バリ式マッサージです。島のいたる箇所でスパを見かけるますが、バリ島以外では再現できません。このタイプのマッサージ療法はバリ島発祥で、その力は心身を健全に活性化させる能力にあります。リズミカルなマッサージ療法は筋肉をリラックスさせ、体に欠けていたエネルギーを一気に放出します。

以下は、そのメリットの一部です。

• 筋肉への血流が増加し、損傷した筋肉の修復
• ストレスやその他の精神的な問題を軽減し、IQを高める
• 関節の痛みを和らげる
• 生活のバランスを整える
• 筋肉を若返らせてエネルギーレベルを高める
• 感情を落ち着かせることで全身のリラックス効果
• 深層マッサージ技術で筋肉を強化する
• 体の最適なパフォーマンス化

シロダーラ

シロダーラは、サンスクリット語の「シロ」（頭）と「ダーラ」（流れ）という 2 つの単語が由来。これはアーユルヴェーダの治療法で、液体（通常はオイル、牛乳、バターミルク、または水）を額に注ぎます。シロダーラはストレスを軽減し、神経系を落ち着かせるだけでなく、他の有益な効果も。不眠症の治療、偏頭痛の緩和、高血圧の低下、抜け毛の減少、ストレスの軽減、さらには精神集中力の向上にも役立ちます。

シロダーラ治療のメリット
ストレスを和らげる
ストレスとは、怒り、フラストレーション、または緊張を感じさせる出来事や思考から生じる、身体的または感情的な変化という形での身体の反応です。シロダーラ治療は、心と身体のストレスを軽減する上で大きな意義を持っています。温かいオイルをゆっくりと注ぎ、軽くマッサージすることで、落ち着きが生まれ、リラックスしやすくなり、静けさが促進されます。身体が深いリラックス状態に入ると、副交感神経系モードがオンになり、過覚醒の脳波（ベータ波）がリラックスした覚醒の脳波（アルファ波）に移行するため、ストレスホルモンが抑制されます。この移行により、身体はエネルギーを節約し、筋肉をリラックスさせ、血管を拡張し、心拍数を遅くします。この治療は、不整脈や高血圧の場合に極めて効果的です。

疲労を軽減
シロダーラは疲労を軽減し、脳細胞に鎮静効果をもたらします。毒素や精神的疲労を取り除き、ストレスや中枢神経系への悪影響を和らげるために考案された浄化と若返りの療法です。

睡眠関連の問題に効果的
この治療法は視床下部に鎮静効果をもたらし、下垂体の活動を調節して睡眠を誘発し、不眠症などの症状を治療します。

血液循環を促進する
シロダーラで温かいハーブオイルを使用すると、血管が拡張し、脳への血液循環が改善されます。

頭痛の改善に役立ちます
アーユルヴェーダでは、ストレスや不安に関連する出来事により、ピッタ ドーシャがヴァータ ドーシャの流れを妨げ、その結果として頭痛が起こります。これらのオイルの鎮静効果は、悪化したドーシャを管理し、ストレスによる頭痛や偏頭痛を軽減するのに役立ちます。

ストレス、不安、うつを軽減します
シロダーラは、下垂体の調節を活性化する視床下部を落ち着かせるのに役立ちます。また、セロトニン濃度の上昇やノルアドレナリンやアドレナリンなどのストレスホルモンを低下させ、ストレスを効果的に管理する働きもあります。

シロダーラは、頭の上に液体を絶えず流すことで精神を鎮静し、安定させ、心が穏やかで落ち着いた状態になります。これは、ストレス、不安、うつ病、その他すべての心身症に対する回復療法の一種です。

集中力を高める
シロダーラは頭皮に栄養を与えることで、精神的な明晰さや思考プロセスを改善し、ストレスレベルを下げるのに役立ちます。また、記憶喪失や集中力の問題を引き起こす可能性のある神経障害を防ぐのにも役立ちます。

時差ボケに効く
このセラピーは、連続した旅行による毎日の起床と睡眠のルーティンをリセットし、疲れた体をリラックスさせ、疲労を軽減するのに役立つため、頻繁な飛行による時差ぼけや不眠症に悩む人にとっては素晴らしい体験に。

伝統的なルルール
ジャワ王族に由来するマンディ ルルールは、中部ジャワのインドネシア王宮で始まりました。名前は、沐浴を意味する「マンディ」と、インドネシア語で花を意味する「ルルール」に由来しています。これは、ジャワ王族の王女のための浄化の儀式であると信じられていました。

ジャワのルルールは、肌を清潔にし、柔らかくし、浄化するために使用され、もともとは17世紀頃にジョグジャカルタ（インドネシアジャワ島）の宮殿で始まった王室の儀式です。花嫁候補は、大事な新婚初夜に向けて肌を整えるために、40日間毎日この儀式を行っていました。

ボディスクラブとは?
ボディスクラブは、肌の角質除去に役立つボディケア製品の一種です。ボディスクラブにはさまざまな種類があります。死んだ皮膚や表面の汚れだけを取り除くものもあれば、角質を除去しながら肌を洗浄するものもあります (角質除去洗顔料のように)。スクラブの効果は、含まれる角質除去剤によって異なります。砂糖などの強い研磨剤を含むスクラブはより刺激が強い傾向があり、合成マイクロビーズや細かい種子の粉末で作られたスクラブは、通常、より穏やかな角質除去を提供します。